CLAN FM SOMOS VOS
London Calling Podcast Yana Bolder
Summer Festival Podcast Robot Heart
Electronic Trends Podcast Aaron Mills
New Year Eve Podcast Robot Heart
Techno Podcast Robot Heart
Flower Power Festival Podcast Robot Heart
Tech House Podcast Robot Heart
Winter Festival Podcast Robot Heart
HUMOR PARA LEER Y ESCUCHAR Reflexiones de la vida diaria: «Metidas de pata» E-GRUPOCLAN
El desayuno es el más importante porque es la primera comida que consumimos luego de varias horas sin comer nada. Es fundamental procurar que los alimentos con los que rompemos el ayuno sean de buena calidad nutricional, como lo son los frutos secos.
Los expertos aseguran que son indispensables para tener una dieta rica en vitaminas, grasas buenas e insaturadas y proteínas. Además, son ideales para el corazón, ya que mejoran la salud de las arterias, disminuyen el riesgo de coágulos sanguíneos, el riesgo de tener presión arterial alta y el riesgo de muerte prematura.
También, reducen los niveles del colesterol no saludable y las inflamaciones relacionadas con problemas cardíacos debido a que aportan fibra y esteroles vegetales.
Un desayuno saludable debe tener:
Lo ideal para alimentarte sanamente es adquirir porciones de cada uno de los tres grupos de alimentos (carbohidratos, verduras o frutas y derivados de animales) 3, que podés ir variando para no aburrirte, haciendo diferentes combinaciones cada día.
Por ejemplo, podés mezclar el yogur con frutas, agregar un bowl de avena, una porción de frutos secos, como nueces o almendras; tomar smoothies de frutas o verduras; comer tostadas integrales con queso crema o huevos revueltos; y consumir café con leche.
Después, cuando logres adquirir estos ingredientes, encontrarás mejores opciones para armar un gran desayuno, rico en proteínas, vitaminas y grasas. Aunque, siempre es mejor acudir a una consulta con un especialista para que te oriente
Escrito por E-GRUPOCLAN
For every Show page the timetable is auomatically generated from the schedule, and you can set automatic carousels of Podcasts, Articles and Charts by simply choosing a category. Curabitur id lacus felis. Sed justo mauris, auctor eget tellus nec, pellentesque varius mauris. Sed eu congue nulla, et tincidunt justo. Aliquam semper faucibus odio id varius. Suspendisse varius laoreet sodales.
closeSunshine Tommy Blues
Super Natural Jamie Tock
Into The Sky Mike Lost
Copyright - E-GRUPOCLAN PUERTO MADERO |
Comentarios de las entradas (0)